Paano kung sabihin ko sa iyo na ang simpleng kagamitan sa iyong kusina ay hindi lamang basta pagdidispley ng tubig—ito ay isang daan patungo sa pagiging mapagmatyag, sigla, at pang-araw-araw na pagbabago? Kalimutan ang mga kumplikadong gawain; ang tunay na kagalingan ay nagsisimula sa gripo. Isipin nating muli ang iyong water dispenser bilang puso ng isang holistic hydration ritual.

Ang Agham ng Paghigop: Bakit Mahalaga ang Pagtatakda ng Panahon
Ang katawan mo ay hindi tangke ng gasolina—ito ay isang estado ng daloy ng tubig. Uminom ng isang litro sa tanghali ≠ pinakamainam na hydration. Subukan ang circadian rhythm protocol na ito: